La synergie du corps et de l’esprit
Découvrez cette discipline et les offres de cours en vous inscrivant dès maintenant à une séance sur réservation uniquement.
Qu’est ce que le Pilates ?
C’est une méthode douce qui vise grâce au centrage (engagement du plancher pelvien et du muscle transverse) à renforcer les muscles en profondeur.
Il s’agit d’un enchainement d’exercices à exécuter précisément dans un alignement parfait qui fait appel à 5 référentiels (nuque, épaule, bassin neutre, respiration thoracique, centrage).
Qui suis-je ?
Je m’appelle Mauricia, Mau pour les intimes ! Masseur-kinésithérapeute, basketteuse à mes heures perdues, maman à temps plein. Comme Mr et Mme tout le monde, je peux être fatiguée, débordée, stressée… mais se recentrer sur soi permet d’aborder et d’affronter les problèmes du quotidien. Pas parfaitement, mais du meilleur possible. Ma clé : le Pilates.
Cette discipline est une réelle synergie entre le corps et l’esprit.
C’est une des raisons pour lesquelles j’ai décidé de proposer des cours de Pilates à la population. Ceci afin que les futurs sportifs et sportives puissent en l’espace d’une heure se recentrer sur eux-mêmes tout en renforçant les muscles profonds.
Les buts principaux étant de réharmoniser la silhouette et acquérir une plus grande force intérieure.
Mon métier de Masseur kinésithérapeute du sport diplômée d’état, est un plus, car il me permet d’anticiper les petites pathologies, douleurs, limitations du corps, etc.
Et de ce fait, je peux adapter la séance proposée de façon individuelle de sorte que cela soit « votre Pilates ».
Au plaisir de vous voir dans les cours !!
Le Pilates est essentiellement basé sur des exercices associant respiration profonde, mouvements lents, et placement précis.
Découvrez notre notre philosophie autour du pilates.N’hésitez pas à vous inscrire pour réserver un cours.
FAQ
-
8 personnes maximum. Ceci afin de proposer des cours de qualité et de pouvoir vous guider au mieux lors des séances. Je peux plus facilement aller vers vous pour vous aider à intégrer les mouvements.
-
Il y aura toujours plus ou moins âgé que soit. Le Pilates n’a pas de contre-indications. L’essentiel sur les cours étant de pouvoir se mouvoir à minimum. En ce qui concerne les cours, je vous orienterais sur celui le plus adapté à vous en fonction de vos capacités. Je suis formée en ce sens, au Pilates seniors.
-
Oui, évidemment. D’autant plus, que je suis formée en Pilates femmes enceintes. Cette méthode douce est à adapter en fonction du trimestre de la grossesse et également des difficultés rencontrées par les futures mamans
-
Même si ces deux pratiques semblent identiques notamment sur le principe de respiration profonde, elles sont très différentes.
Le yoga, aussi diverse soit-il, permet grâce à la respiration et des postures d’étirements, d’accroitre un certain équilibre et de faire abstraction de tout ce qui nous entoure.
La méthode Pilates, est un enchainement d’exercice visant à renforcer la musculature profonde. Elle répond à 8 principes fondamentaux (concentration, maitrise, fluidité, respiration, centrage, précision (+ isolation et fréquence)).